El video de la anterior entrada esta erroneo,queria poner este( si es que esto de los ordenatassss)

Asi SIiiiiiiiiiiiii

La primera vez que monto en una cabra, se nota verdad
Javichu y Nacho

Titulo un poco raro,pero los que seguis el blog vereis que estoy un poco arto del tiempo,ayer por segundo dia consecutivo cuando voy a salir de casa con la bici,pues aguita, asi que ayer espere a la noche para entrenar,haciendo unos cambios variadetes o sea;5x500+4x400+3x300+2x200+1x100.
Y hoy por fin he cogido la flaquita, que tenia aparcada desde el domingo,habia quedado con Solanas y Nacho del Calatayud y Triton respectivamente, para hacer 60 km de charreta,Solanas con su flamante cabra,que ya tenia ganas de ver(cuando este decorada va ha quedar espectacular),el caso es que la tarde no ha sido de charreta precisamente,y es que este tio es una maquina,Nacho y yo hemos ido casi tras moto porque no hemos dado ni un relevo,nada todo para el(la verdad,, el puede jejje),un buen entreno vamos,segun Nacho 35 o 36 de media,muchos de estos querria yo........,bueno por aqui pongo unas fotos ya que pongo pocas.

Bueno cuando quiera que pare

He puesto este titulo a la entrada porque esto es demasiado,ya hasta me he acostunbrado a entrenar con agua,pues nada hoy cambiando el entreno de bici ,hemos hecho un trote de 65´suave ya que hayer lo hice con rampas,nada segun el tiempo pues mañana en las series creo que tocara mojarse,asi que aguitaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Duatlon triton

Bueno ayer despues de hacer el rodajito de 60´encontre estas fotillos por ahi.

Cuidado con los paparazzi,no te puedes descuidar jeje

Duatlon triton

Bueno pues ya hemos enpezado con los duatlones,una vez mas a FUEGO,como dicen algunos por ahi,la verdad es que conparandome con algunos, ellos son lanzallamas y yo un mechero,bueno el duatlon no fue mal del todo,en la carrera a pie me encontre bien,hiba sobre el 13º remontando,luego falto un km y pico a la distancia creo que lo note,y el desastre vino en la transi,perdi grupo para la bici, pero bueno ni mucho menos son excusas,luego la bici bien, quiza me falto una poca mas de fuerza para enpalmar pero no pudo ser,parcial de 34 de media con 3 giros de 180º por vuelta en 4 vueltas,la transi final y la caarrera contento tambien,jugandome puesto con un duatleta del triatlon de la base,que por cierto me barrio,ahora pues como dice mi amigo Leciñeno,paciencia que es la unica ciencia, a entrenar y a esperar el proximo que lo tenemos el domingo.
Desde aqui queria dar la enhorabuena y dar animo al grupo CIEMPIES por sus ganas y su buen hacer en el deporte.

Tregua con el tiempo

Bueno ayer por fin pudimos salir un poco con la bici,haciendo 55km suavecillos por Valmadrid,sensaciones buenas.Hoy decanso,para mañana hacer algo suave,y ya a esperar el domingo,para empezar temporada con los dutlones, aver que tal se nos da,no se, el año pasado hice 10º en este du,asi que intentaremos mejorar puesto y tiempo,viendo la lista de inscritos pues parece que falta algun gallo pero vamos,los habra que nos estiraran el cuello pero bien,pues nada a esperar que tal se da.

Y mas agua

Hola, como dice el titulo, y mas agua,si al final nos vamos a acostumbrar a esto de entrenar con agua,y ademas para mas guasa el dia que eligo de descanso va y no llueve, martes tras el dia de descanso hice el trote tipico de todas las semanas, que es subir desde el azud hasta stadiun venecia por el 3º cinturon y luego me subi al rodillo para hacer 25´a ritmo medio alto,para recordarle a las piernas que empezamos el domingo con los dus. Y hoy pues hemos hecho unos miles(6)a ritmo fuerte, y asi ya empezaremos a bajar de entreno de cara al domingo,sin pararnos claro, que el cuerpo se acostumbra.