jueves, 29 de abril de 2010

Por fin

Bueno ya hemos vuelto diria yo, por fin tengo internet, ya tenia yo mono de leeros y contaros mis batallitas,por aqui sigo pues como siempre,entrenando y con paciencia que es la mejor ciencia,ahora ya enfocando recta final hacia la media maraton de zaragoza,y luego descansar un poquillo y disfrutar un poco de bici,despues de ese campeonato de España con sabor a medias,intentare hacer una media a ver que tal sale y podemos hacerla con intencion de bajar de 1h18,me temo que una vez mas volveremos a sufrir de lo lindo y habra que darlo todo,bueno para eso entrenamos,total esto es lo que no gusta jaja.

domingo, 25 de abril de 2010

Finde a medias

Bueno por aqui sigo de prestado, ya que sigo sin tener intertnet en casa,bueno el finde ha sido un poco un laight,el viernes como dia maximo hice 130km de carretera con dos puertecillos,luego el sabado 40´con malisimas sensaciones(sin hacer la digestion),y hoy para quitar mal sabor de boca queria hacer rodaje medio y largo de 18km,que ha salido bien,bueno haber como sale esta semana a pie y si la cosa va bien me apuntare a la media,asi que a ver que tal se da la semana

miércoles, 21 de abril de 2010

campeonato de españa duatlon

Bueno por aqui os cuento algo por encima del campeonato de españa,ya que no tengo internet y estoy de prestado,bueno que como esperiencia pues muy muy bien,el ambiente, el personal, etc.
En lo deportivo pues regular,el 10000 me salio horroso,la bici regular(sin problemas) y el 5000 pues lo mejor asi haciendo el 11º de mi grupo de edad,bueno proximamente pondre mejor cronica y fotos,bueno os dejo que estoy de prestado, os prometo mejor cronica.

domingo, 11 de abril de 2010

Finde regular

Ya estamos de vuelta el pueblo,y ya leo por ahilas carreras del finde,jodo como va la peña,buenas carreras delos Aragonses por Segovia la verdad,ahi creo que habra habido mucho nivel,tambien ha debido ser buena la de master que se ha celebrado en La Almunia,vamos quela gente va como tiros.
Yo por el pueblo como digo regular el sabado 18km a pie ritmo medio y por la tarde una series medias con bici(5x9´)un total de 2 horitasy hoy domingo 1h de rodillo suave,la mañanahasido dedicada para la familia,bueno creo que ellos tambien se lo ganan.
Bueno haber cuando escribo que estoy de prestado jeje.

jueves, 8 de abril de 2010

vamos bien

Bueno hoy entreno con la flaquita,50km por Valmadrid con mucho aire,la verdad que asi dan panpurrias con este viento,bueno deciros que estare unos dias ausente por el blog,me han dicho que hay averia para unos 15 dias(esto es increible),asi que ya os leere y escribire cuando pueda.

miércoles, 7 de abril de 2010

Ya falta menos

No hemos empezado mal la semana de recta final hacia Gijon,lunes y martes hice dos saliditas de bici de 65km con buenas sensaciones,incluso ose a doblar el martes haciendo por la tarde un trote medio de 11km,y hoy ha sido turno para unas seriecitas de 2000 por tierra, he hecho 4 y todas sobre ritmo de 3.30 la verdad que un poco justito al final, pero bueno es lo que hay y me quedo contento.

lunes, 5 de abril de 2010

A entrenarrrrrrrrrr(que buena falta hace)




B
Bueno pues el de la irquiezda arriba ya lo conocereis me imagino,ganador este año de 2 pruebas copa navarra,y el de abajo David Cañada,yo charrando un poco con el haber si asi flojaban un poquillo jeje

Bueno ya eatamos de vuelta por aqui,despues de unos dias de vacaciones por el pueblo que salvo el jueves lo he dedicado a amigos,familia y alguna faenilla que habia por alli.



El jueves acudia a una quedada organizada por Asesores de Navarra-C.C.Barillas,por alli nos juntamos unos 40,venidos de diferentes equipos de la zona, buena mañana aunque la verdad demasiado ritmo para mi,ahi la gente handaba mucho la verdad,no digo nonbres por no dejarme a nadie pero seguros qque los conoceis a casi todos,bueno al final 5h de bici y 150km y sabor muy bueno de haber pasado una mañana asi.



Hoy ya en Zaragoza pues retomamos entrenos salidendo a rodar suave para hacer 7o km y hombre ya que estamos de fiesta hoy tambien, intentaremos rodar un poquito a pie esta tarde.



El mes de marzo a dado para esto:






KM de bici 725km



KM a pie 116km