empiezan las transis

Bueno pues hoy primer dia de transiciones, para ir recordandole a las patas que depues de pedalear hay que correr,15´de trote suave,50´de rodillo,y 15´trote medio,sensaciones buenas,aunque la intesidad del entreno no era para sufrir ,seria eso claro,bueno pues a ver mañana si floja un poco este viento q si no se nos va a llevarrrrrrrrrrrrrrrr.

lluvia...........................

Pues bueno hoy ha tocado mojarse,despues de calentar 15´he hecho 10x500(1´48´´a 1´40´´)+10´para estar solo y lloviendo pues creo q no esta mal,la cuestion era entrenar,total la ropa la lavas igual y ducharte pues lo mismo.
Bueno ahora a esperar este finde a ver q tiempo tenemos,q no pinta muy bien.

A entrenar.......

Bueno pues ya se acabaron las vacaciones navideñas,volvemos a la rutina,trabajo,malos horarios,etc.pero bueno ya sabeis la frasecita de moda......es lo que hay.Volviendo a los entrenos la semana ha empezado bien,lunes 70km de bici,martes fiesta y hoy 14km trote suave,bueno pues no me quejo,ya se que algunos de mis colegas estan por ahi como motos,y lo digo por mi grupeta los TUBUARES q van como motos,y para mañana tienen quedada,vamos que este año me van a llevar pero con los ojos fuera,como dice mi amigo LECIÑENO(principal culpable de mi aficion a esto del duatlon,y algun dia ya os contare),una de sus frases favorita,PACIENCIA QUE NO HAY OTRA CIENCIA,si nos sacan los ojos pues a entrenar y aguantar hasta donde se pueda,si total lo que nos va es esto verdad?jeje.

Lo mejor del 2009

• Estas dos fotos son de la subida a sancho abarca,q para mi fue la carrera a pie mas dura del año,un fortisimo viento de cara y en los 3 ultimos km pues como 4 dedos de nieve,mucho esfuerzo y al final recompensa con el podiun q me hizo mucha ilusion pues es de mis carreras preferidas.

2º puesto en vetranos con ua carrera inolvidable por la cantidad de barro q hubo ese dia.

1ºen veteranos del duatlon de casablanca y en el de Calatayud,

Comenzamos...........

Hola feliz año nuevo a todos,bueno pues como dice el titulo comenzamos temporada,sin antes hacer un pequeño repaso a la ya pasada,que resumiendo un poco todo,pues la considero buena,en los croses me fue bastante bien a principio de año,luego deje de correr un par de meses por molestias en una planta,pero no dejando de entrenar pues seguia con la bici,hice duatlones de carretera que con esos problemas de gemelos que sufria en la bici los consegui acabar decentemente,todo eso para la 1ª parte de la temporada,no apuntado a laQH despues de11 años la verdad es que la heche de menos,asi q decidi preparar la maraton ZGZ,y despues de mes y medio de preparacion se me cruzaron los duatlones de montaña y segui hasta acabar la copa aragonesa de duatlon cros,muy contento con los resultados y el ambiente de los duatlones,asi que esta temporada que biene parece que la enfocaremos hacia el duatlon(de momento,jeje, ya me conozereis).
Tambien mencion especial en este 2009,a la triste noticia de la perdida de un compañero de grupeta,con el cual me llevaba muy bien,y que siempre recordare VICENTE PLA.
Bueno pues nada hoy hemos empezado temporada nueva,con 70km suaves y con sponsor nuevo para este año,que es la tienda situada al final de salvador minguijon,en el barrio de las fuentes de Zaragoza y que se llama CICLOS TOUR.

San Silvestre Zaragoza

Bueno pues hoy tocaba la ultima carrera del año,la san silvestre,todos los años corria la de tudela por la cercania a Tarazona,q es mi pueblo pero este año tocaba Zaragoza pue pasaba el fin de año por aqui,el ambiente pues muy bonito sobre todo paseo independencia q estaba lleno,la carrera pues era lo de imaginar, a tope desde la salida aqui hay poca cronica salida a empujones y a correr,al final puesto 18 y tiempo la verdad es q no me acuerdo creo q 14 y bastante,pero bueno pasamos un buen rato y pude saludar a compis de carreras y de foros,muchas caras conocidas por ahi,y muy buen ambiente.
Bueno hoy para empezar año y hacerlo con ganas el entreno ha sido suavecillo 50´de rodillo,ya q mañana si el tiempo nos deja haremos fondillo con la de carretera.
Bueno esta ha sido la 1ª entrada en el blog del 2010,empezare a poner alguna fotillo para hacerlo un poco mas entretenido,q sino esto va a resultar un poco tocho.